VOPROS

Есть мнение, что если за 10 минут до еды поделать какие-нибудь простенькие физические упражнения, аппетит снизится. Говорят, это действует, даже если испытываешь волчий голод. У такого подхода к похудению есть свои плюсы. Особенно хорошо он работает, если вы испытываете не физиологический, а эмоциональный голод. Дело в том, что движение (упражнения) отлично помогают снять стресс. Животные от своих стрессов, кстати, избавляются именно при помощи физической нагрузки. Они либо бегут от преследователя, либо вступают в схватку с противником. И в том, и в другом случае они расходуют поступившие после испуга или появления ярости стрессовые гормоны. Мы драться и кусаться не можем, потому что должны соответствовать требованиям цивилизованного общества. Поэтому свои обиды и раздражение прячем в себе, а чтобы успокоиться, предпочитаем покушать. Физические упражнения помогают нам выплеснуть эмоции и избавиться от стрессового голода. К тому же, во время такой «зарядки» мы отвлекаемся от мыслей о ед...

Порой, мы удивляемся, почему лишние килограммы все-таки появляются, а самочувствие не всегда оказывается хорошим, несмотря на то, что в холодильнике лежат лишь «правильные» и здоровые продукты. Все дело в том, что красота и здоровье зависят не только от того, что мы кушаем. Время приема пищи и ряд других обстоятельств также влияют на внутреннее состояние организма. Оказывается, всему виной — вредные привычки в еде, от которых мы не только не отказываемся, но и всячески поощряем. Западные ученые на протяжении нескольких лет проводили разнообразные исследования, в ходе которых выяснилось — привычный и с первого взгляда безобидный режим питания является врагом красоты нашего тела. Пресловутая «еда после шести вечера», завтраки и обеды на скорую руку, фаст-фуды, заменяющие домашнюю еду. Эти и многие другие факторы напрямую связаны со здоровьем организма. От чего следует отказаться, чтобы питание стало правильным и сбалансированным, а также чем мы вредим сами себе — вот об этом мы и поговор...

Лимфодренаж в домашних условиях выполняется как один из видов самостоятельного массажа, стимулирующего работу лимфатической системы и улучшающего внешний вид. Современная женщина всегда должна оставаться в форме - даже когда времени и сил на это практически не остаётся. Помочь выглядеть и чувствовать себя лучше может незамысловатая вечерняя процедура - лимфодренаж. Массаж этого вида может легко выполняться дома, специальных навыков не требует. Он помогает снять усталость, улучшить состояние кожи, наладить обмен веществ в организме, в частности - обращение крови и лимфы. Лимфодренаж - как и зачем выполнять? Лимфатическая система почти так же важна, как кровеносная. Если последняя распределяет питательные вещества в организме, то первая - отвечает за вывод продуктов распада, токсинов, отработанной межклеточной жидкости. Когда появляются проблемы с лимфатической системой, начинается период отёков и ухудшения состояния и цвета кожи, ноги и руки чувствуются тяжёлыми, быстрее наступает устал...

Оказывается, предварительный диагноз можно поставить самостоятельно, просто взглянув на свое отражение в зеркале. Попробуем? Многие внутренние недомогания 6уквально прорисовываются на нашем лице — иногда грубыми мазками, иногда тонкими полутонами, что позволяет специалистам узнать болезнь по цвету кожи, морщинам и высыпаниям. Очень бледным лицо бывает при пониженном давлении (при этом бледнеет и кожа лба), нарушении работы почек, анемии, нарушении пищеварения или при сильном стрессе. Хронического курильщика выдает желтоватый оттенок кожи. Одна ко, если к нему присоединяются желтые круги под глазами и пигментные пятна — есть проблемы с печенью, желчным пузырем, поджелудочной железе или какая-то почечная патология. Красноватая кожа лица — признак гипертонии, но может быть и симптомом кожных заболеваний или следствием дефицита магния в организме. Мелкие белые пятна на коже говорят о нарушениях обмена веществ, но чаще возникают от плохого очищения кожи и закупорки сальных желез. Красн...

Ну что же, наконец-то дождавшись дополнений к своим принадлежностям для мыловарения, я приступила к фантазиям и экспериментам. Для того, что бы приготовить полезное и витаминизированное мыло, достаточно приправить его натуральными компонентами и отставить в сторону красители и отдушки. Итак, как приготовить мыло-скраб. Для начала нам потребуется: 1. Мыльная основа - 150 гр. 2. Масло авокадо - 1 ст.л. 3. Масло ши - 1 ч.л. 4. Голубая глина - 1 ст.л. 5. Эфирное масло голубой ромашки - 5 кап. 6. Эфирное масло чайного дерева – 2 кап. 7. Формочки Берем нужное количество мыльной основы и поместив ее в кастрюлю ставим на водяную баню. Помешивая и томясь в ожидании, мы ждем пока основа окончательно раствориться. Возможно пройдет некоторое время, примерно 15-25 минут. Ускорить процесс, конечно, поможет микроволновка, но с ней главное не забыть, что мыльная основа расплавляется при 60 градусах и следует правильно выбрать температурный режим. После того как мыльная основа полностью расплавиться, н...

Второй подбородок способен испортить любую внешность. Причиной в 95 % случаев его появления является лишний вес, а также возрастные изменения. Причины второго подбородка Однако не всегда такой дефект внешности бывает у людей полных или немолодых. Случается, что второй подбородок появляется у людей и в молодом возрасте. Причем у тех, кто имеет подобную наследственную предрасположенность, он будет наверняка. Помимо наследственных факторов (особенностей в строении лица и его форме) на появление второго подбородка могут влиять и резкое снижение веса, и стабильная сидячая работа, и сон на мягких высоких подушках, и неправильная осанка. Так при лишнем весе второй подбородок образуется вследствие отложения в этой области жировой ткани, а при резкой потере большого числа килограммов такой дефект внешности может появиться из-за обвисания кожи, которая потеряла упругость. Как убрать второй подбородок Избавиться от второго подбородка можно и в домашних условиях самостоятельно, и в салонах красоты...

СВЧ-печи используются практически каждой современной семьей. И даже если дома этого устройства нет, то в кафе очень часто его используют для разогрева пищи, подаваемой человеку. Несомненно, данный прибор является очень удобным, однако его безопасность для здоровья находится под вопросом. Микроволновки позволяют приготовить еду в очень короткие сроки, куда быстрее, чем стандартные газовые плиты. А ведь мало кто задумывается, что это происходит не просто так. Воздействие микроволновых устройств радикально отличается от традиционных способов готовки. Во время обычного приготовления еды тепло постепенно попадает внутрь продукта, что повышает его температуру. При использовании СВЧ моментально нагревается жидкость в продукте, что повышает его температуру. Под влиянием микроволн скорость движения молекул воды повышается до 2 млрд поворотов в секунду. Внутренняя вода вскипает и испаряется. Именно по этой причине яйца и плотно закрытые продукты в СВЧ взрываются. Во время быстрого вращения молек...