Мода на загар: что важно помнить
Большинству из нас - уставших от шума и пыли мегаполисов и больших городов, от сидения в офисах - хочется каждый погожий летний день провести на свежем воздухе, на пляже возле воды. И приобрести красивый ровный загар. Хотя с одной стороны, загорать вроде бы и вредно… Сильный загар по утверждению медиков расшатывает нервную систему, ухудшает здоровье сердца, сушит кожу и способствует образованию морщин. С другой стороны, солнечные лучи поднимают настроение, стимулируют синтез витамина D, который называют солнечным эликсиром. Без солнца этот жизненно необходимый для образования костной ткани и её укрепления витамин не образуется. Об этом говорил ещё Гиппократ. Витамин D регулирует в организме кальциевый обмен. Без него ослабевает костный скелет, кости становятся хрупкими, развивается остеопороз, портятся зубы, ногти. Этот витамин также служит профилактикой онкологии простаты, молочных желез и прямой кишки. А древние китайцы считали солнечные ванны эффективным средством против оспы. Пребы...