VOPROS

Мама еще в детстве просила тебя не наклоняться слишком низко, когда пишешь, а бабушка повторяла: «Отсядь от телевизора подальше!» Эти указания часто проходили мимо твоих ушей. К сожалению, с возрастом зрение стало тебя подводить. Теперь ты уже взрослая и, возможно, у тебя уже есть свои дети, которым ты часто повторяешь эти указания. Но мы живем в век цифровых технологий, а это значит, что учеба и работа практически невозможны без компьютера. Что же делать, если в середине рабочего дня глаза краснеют и устают, а к вечеру начинают болеть? Многие проблемы со зрением возникают от перенапряжения. Поэтому глазам просто необходим отдых. Во-первых, нужно правильно организовать свое рабочее место. Монитор должен быть расположен на расстоянии примерно 70 сантиметров от глаз. Освещение в комнате должно быть достаточным, чтобы при чтении документов ты не щурилась и не напрягала глаза. Во-вторых, необходимо помнить, что глаза нуждаются в отдыхе каждые полчаса. В эти промежутки времени рекомендуется...

Мёд – это хороший заменитель сахара. Он намного полезнее и не приносит вреда. Мёд обладает многими лечебными свойствами, помогающими нам справиться с некоторыми заболеваниями или улучшить характеристики нашего здоровья. Не зря это любимое лакомство не только медведей, но и малышей. Большинство из нас наслышаны о многих лечебных свойствах пчелиного нектара. Этот продукт, выработки пчёл полон витаминов, минералов, белков и других питательных веществ; употребляя пчелиный мёд в дополнение к пище, мы даём своему телу большое количество многих питательных веществ, которые нам необходимо ежедневно получать. Но когда вы думаем об основном продукте, добываемом из ульев, а именно о мёде, многие из нас думают, что это просто сладость, сахарная субстанция, усилитель вкуса, ингредиент к томатному соусу для барбекю. Тем не менее, мёд также полон питательных веществ, если его регулярно употреблять в пищу, он может обеспечить организм многими необходимыми веществами, а в некоторых обстоятельствах он т...

Наверняка все знают, что каждый взрослый человек должен пить минимум два литра воды в день. А сколько нужно жидкости ребёнку? В каких количествах можно пить чай, молоко, сок или воду? Педиатры рекомендуют давать детишкам 100 миллилитров жидкости на первые десять килограммов веса, а на каждый последующий килограмм — 50 миллилитров. К примеру, малышу, который весит 13 килограммов, каждый день нужно выпивать чуть больше литра. Если у вас очень активный ребёнок, значит, он сильно потеет. В этом случае количество жидкости нужно увеличить. В общее количество жидкости входит вода, содержащаяся в первых блюдах, овощах и фруктах, кисломолочных продуктах и кашах. Часто бывает, что ребёнок отказывается пить. Между тем, жидкость — это основа всех диет, поэтому вы должны приучать кроху к обильному питью. Когда и какую жидкость можно давать детям? Компоты и соки — один из главных компонентов детского питания. Они содержат большое количество железа, поэтому пить их нужно часто, желательно, каждый ден...